Pidä hyvä keskivartalon tuki kaikissa liikkeissä: tee nämä 8 liikettä pyyhkeen avulla | Paikalliset | Keski-Uusimaa
Pyyhejumppa | Selkäkanava
Taltuta polvikipu muutamassa minuutissa – tarvitset vain pyyhkeen - MTVuutiset.fi
5 liikettä, joilla lihasjumit saa auki ja kivut hellittävät - Terveys - Ilta-Sanomat
Niska-hartiajumppa 1 | Selkäkanava
Pyyhkeen avulla saadaan todella hyvin mobilisoitua niskoja. Tätä tulee aika-ajoin käytettyä asiakkaille joilla niska-hartia seudulla jäykkyyttä,... | By Hierontapalvelu Harri Paso | Facebook
Venyttelyvinkkejä – Fysioterapeutti Sini Seppälä
Lihaksia voi hieroa myös omin päin, eikä siihen tarvita kalliita välineitä – Näin teet kotihieronnan, joka rentouttaa lihakset ja helpottaa kipuja - Hyvinvointi | HS.fi
sisäreiden venyttely – Fysioterapeutti Sini Seppälä
Selän ja rintarangan liikkuvuustreeni
Juoksijan tärkeimmät venytykset | Elämä | yle.fi
12 hiihtäjän venytystä - Juoksija
Maailman paras niskan venytys - Katso ohjeet tästä
sisäreiden venyttely – Fysioterapeutti Sini Seppälä
sisäreiden venyttely – Fysioterapeutti Sini Seppälä
Kaularanka: Vetohoito pyyhkeen avulla - YouTube
Kehonhuolto ja parhaat niskajumppaliikkeet! - Anatomia & Kehotietoisuus
Takareiden Liikkuvuus: Dynaaminen Venytys Selinmakuulla - YouTube
Kaulan venytys + video - Katso ohjeet tästä
Juoksijan tärkeimmät venytykset | Elämä | yle.fi
Tag: venyttely – Väriterapiaa | Lily
Juoksijan tärkeimmät venytykset | Elämä | yle.fi
Pitkittyneen niskakivun hoito | Selkäkanava
Tämä mainetta niittänyt japanilainen metodi auttaa laihduttamisessa ja parantaa ryhtiä
